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Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schult...
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Betroffene wissen: In Stress-Situationen kommt es oft zu Verspannungen in Gesicht, Kiefer und der Nacken-Schulter-Partie. Nächtliches Zähneknirschen kann eine Folge sein, aber auch Kopfweh und Schmerzen im Nacken sind häufig eine Folge von Stress. Wirksame Abhilfe schaffen die Übungen aus diesem Hörbuch, die die betroffenen Muskeln spürbar lockern. Einfach die passende Übung auswählen und spüren, wie sich jede Verspannung in eine wohltuende Entspannung verwandelt. Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Bettina von Websky, Julia Fischer. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/xtri/000029/bk_xtri_000029_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 01.10.2020
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Übeltäter Kiefergelenk
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Wirksame Alternativen zuKnirscherschiene, Migränemittel und Co.Knackt und knirscht es beim Sprechen, Lachen oder herzhaften Beißen in einen Apfel? Leiden Sie häufig unter Kopfschmerzen, für die keine Erklärung gefunden werden kann? Haben Sie Schmerzen am Ohr, Ohrgeräusche oder leiden Sie unter Tinnitus? Die Ursache kann eine Störung an einem kleinen Gelenk mit großer Wirkung sein: dem Kiefergelenk.Übungen mit SoforteffektMit kleinen Übungen, die sich perfekt in den Alltag einbauen lassen, können Sie Kiefer-, Kopf- und Nackenschmerzen gezielt selbst mindern.Diagnose-Test fürs Kiefergelenk: Finden Sie heraus, ob die Beweglichkeit eingeschränkt ist und wo genau es klemmt. Ein Fragebogen und ein Motoriktest helfen Ihnen dabei.Die passenden Übungen genau für Ihr Problem: Ob Seiltrick, Geldtransporter oder Mundwinkelheber: Stellen Sie sich ein Übungsprogramm zusammen, das speziell auf Ihre Beschwerden abgestimmt ist.Auch wenn wir zugeben, dass Sie sich bei einigen Übungenwirklich nicht erwischen lassen sollten, weil Sie bei Zuschauern für herzhafte Lacher sorgen könnten: Ihr Kiefer wird es Ihnen danken. Effizienter und einfacher haben Sie noch nie gegen Kiefersperre, Kopfschmerzen und Zähneknirschen angeübt.Kay Bartrow ist Physiotherapeut in einer großer Praxisgemeinschaft in Balingen und hat sich auf Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) spezialisiert. Er ist Lehrbeauftrager für Physiotherapie und gibt seit 2006 Fortbildungs-Kurse für Physiotherapeuten.

Anbieter: buecher
Stand: 01.10.2020
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DR. Brux® Knierschschiene transparent 1 St Schi...
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Zähneknirschen macht krank Neuere Untersuchungen enthüllen alarmierende Fakten. Schon jeder zweite Mensch leidet unter Bruxismus (Fachwort für das unbewusste Knirschen und pressen der Zähne). Die betroffenen wissen oft dass viele Ihrer Beschwerden und leiden durch Bruxismus entstehen. Zähneknirschen ist nicht nur "nächtliche Ruhestörung". Zähneknirschen ist eine Krankheit, die behandelt werden muss! Wissen Sie ob Sie nachts mit den Zähnen knirschen? Die ersten Symptome sind schmerzen im Kiefergelenk, Zähnen und Muskeln nach den Erwachen. Das "Kieferknacken ist oft ein Zeichen dafür, dass Sie schon längere Zeit "knirschen". Wussten Sie schon? ...dass bei nächtlichem Zähneknirschen bis zum 10fachen des normalen Kaudruckes ausgeübt wird? (über 400kg/cm²) Die Folgen Bruxismus ist in den meisten Fällen der Grund von Kiefergelenkserkrankungen und verursacht die unwiderrufliche Abnutzung der Zähne. Kopfschmerzen, Migräne, Tinnitus, Schwindelgefühle, Halswirbelverstellung,...die Liste der Beschwerden, die durch Bruxismus entstehen können ist sehr lang. Bruxismus ist die dritthäufigste Ursache von Schlafstörungen. Die Folgen wie Konzentrationsmangel, Tagesmüdigkeit und der gefährliche, für viele tötliche Autounfälle verantwortliche "Sekundenschlaf". In Über 95% aller Bruxismusfälle ist die Ursache emotionaler Stress. Da ist es nicht wirklich verwunderlich, dass immer mehr Menschen mit den Zähnen knirschen, denn wer hat in der heutigen Zeit keinen Stress? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Es gibt kein Medikament degen diese vom Unterbewusstsein ausgelöste Krankheit. Nur das Tragen einer individuellen Knirscherschiene kann Bruxismus und seine Folgen verhindern. Bisher konnte eine Wirksame Schiene nur vom Zahnarzt und Zahntechniker in einem aufwendigen Verfahren angefertigt werden. Was ist DR.BRUX? In Zusammenarbeit mit Zahnärzten, Zahtechnikern und Universitäten hat die Firma W3 Solutions eine Schutzschiene entwickelt, die den hohen, medizinischen Anforderungen entspricht. DR.BRUXneue Schutzschiene gegen Bruxismus Perfekte Anpassung an die individuelle Form der Zähne für einen sicheren Halt. Angepasste Schichtstärke zwischen oberen und unteren Zähnen für eine optimale Druckverteilung der Kaukräfte. Kaufläche fest und glatt für ungehinderte Knirschbewegungen zur Entlastung von Kiefergelenk und Muskeln. Jederzeit neu Anpassbar für einen dauerhaften Tragekomfort. 2 Jahre Garantie Wie benutzt man DR.BRUX? Vor dem Tragen von DR.BRUX muss die individuelle Anpassung durchgeführt werden. Dies dauert nur wenige Minuten, wenn Sie der einfachen Gebrauchsanleitung folgen. Funktionsprinzip Durch das Erwärmen in heissem Wasser, wird das Material verformbar, so dass sich die zähne beim Hineinbeissen tief eindrücken (Boil and Bite Verfahren). Die unteren Zähne hingegen beissen gegen den flexiblen, jedoch festen Aufbiss-Liner ohne Abdrücke auf der Kaufläche zu hinterlassen. Die so erzeugte gleichmässige Kontaktfläche für alle zähne entlastet Zähne und Gelenk und sorgt für eine lange Lebensdauer der Schiene. Akute Syptome Muskel-, Zahn- und Kopfschmerzen verschwinden meist schon nach kurzer Zeit.

Anbieter: Shopping24
Stand: 01.10.2020
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Gesund durch Yin Yoga
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So stärken Sie Ihre Selbstheilungskräfte mit Yin YogaYin Yoga stärkt nicht nur Ihren Körper, macht ihn vitaler und leistungsfähiger, sondern hilft Ihnen auch bei vielen typischen Alltagsbeschwerden. Ob Zähneknirschen, Schmerzen während der Periode, depressive Verstimmungen, Verspannungen oder Reizdarm - Stefanie Arend hat zahlreiche Yin-Yoga-Sequenzen zusammengestellt, durch die Sie aktiv die Selbstheilung von Geist und Körper anregen können und sich schon bald wieder gelassen und schmerzfrei fühlen. Ergänzt durch Tipps zur gesunden Ernährung und Meridian-Heilkunde sowie Übungen aus der Faszientherapie bietet dieser Ratgeber ein ganzheitliches Yoga-rundum-Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Anbieter: buecher
Stand: 01.10.2020
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Zähneknirschen beenden
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Zähneknirschen beenden ab 9.99 € als MP3 (Hörbuch Download): Mit Hypnose Stress abbauen. Aus dem Bereich: MP3-Audiobooks, Sachthemen & Ratgeber, Sport & Entspannung,

Anbieter: hugendubel
Stand: 01.10.2020
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Das Kiefergelenk Buch
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ÜBER DIESES BUCH In einer Praxis, die sich intensiv mit der Behandlung des Kiefergelenks, seiner Störungen, auseinandersetzt, begegnen uns immer wieder Patienten, die seit fünf, zehn, ja zwanzig Jahren, sich mit Schmerzen herumplagen. Kopfschmerz, Schwindel, Ohrenschmerzen u.v.m. nagen, unbehandelt, an ihrer Psyche. Sie schlafen schlecht, oft gar nicht oder zu wenig. Für diese Patienten ist dieser Ratgeber geschrieben. Finden Sie sich wieder? Das ist die eine Seite. Der Begriff CMD hat in den letzten Jahren ziemlich Furore gemacht, ebenso das Gefühl, gestresst zu sein. Stress, Zähneknirschen, CMD wurde nun der Einfachheit halber zu einem Begriff zusammengefügt. Sie gehen zum Zahnarzt, Ihrer Beschwerden wegen. Dieser speist Sie ab, mit der Aussage: "Sie knirschen mit den Zähnen. Sie haben Stress. Ich lasse Ihnen eine Knirscherschiene anfertigen." Dankbar nehmen Sie diese an, denn die Krankenkasse zahlt ja. Aber, sie hilft nicht, die Beschwerden bleiben. Das ist die Regel. Für diese Situation haben wir am Ende des Ratgebers eine Liste von Therapeuten angeführt, die sich mehr, teilweise wesentlich mehr, Mühe geben, und auch etwas vom Kiefergelenk verstehen. Apropos verstehen! Wenn Sie schmerzfrei werden wollen, sollten Sie auch verstehen, woher Ihre Beschwerden kommen. Nicht jeder will das, ich weiß. Viele Patienten gehen zum Arzt, "Doktor mach Du!" Nur, in der heutigen Zeit kommen wir nicht mehr umhin, auch das eine oder andere über unsere Krankheit zu wissen, zu verstehen. Für diese Patienten haben wir, allgemeinverständlich, erklärt, wo die Beschwerden herrühren, und was wir als Therapeuten und Sie als Patienten unterstützend tun können. Das Internet in seiner Fülle an Informationen, zumeist deckungsgleiche Behauptungen, ist beileibe nicht immer ein guter Ratgeber. Deshalb haben wir dieses Buch für Sie geschrieben. Einen Blick vorab ins Buch finden Sie unter http://cmd-centrum-in.de/blick-ins-buch/ und weitere Informationen zum Kiefergelenk und CMD auf unserer Homepage http://cmd-centrum-in.de/

Anbieter: buecher
Stand: 01.10.2020
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Biofeedback
22,40 € *
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Das Werk gibt einen Einblick ins Thema "Biofeedback". Einer Einführung in die (psycho-) physiologischen und technischen Grundlagen und wesentliche Biofeedback-Parameter folgt die Beschreibung psychologischer Modelle sowie von Aspekten der Medizinischen Trainingstherapie. Die Fragen, ob Biofeedback eine wissenschaftlich fundierte Methode ist, wer Biofeedbacktherapien anbieten darf, ob Biofeedback Nebenwirkungen haben kann und wie Sie den idealen Biofeedbacktherapeuten für Ihr Problem finden können, werden beantwortet. Auf den Einsatz von Biofeedback bei Schmerzsyndromen wird eingegangen, wobei der Schwerpunkt auf ausgewählten Kopfschmerzsyndromen (Migräne und Spannungskopfschmerz), auf Rücken- und Kreuzschmerzen, am Zervikalsyndrom (Nacken- und Schultergürtelschmerz) mit Tinnitus und Kiefergelenksbeschwerden mit Zähneknirschen liegt. Weiters wird dargestellt wie Biofeedback zum Stressmanagement sowie bei psychosomatischen Erkrankungen, Angststörungen oder auch bei Problemen im Intimbereich eingesetzt werden kann. Der Einsatz von Biofeedback für Kinder und Jugendliche (Schule, Aufmerksamkeitsdefizits-Hyperaktivitäts-Syndrom) sowie in Sport und Beruf (Burnout) wird ebenfalls dargestellt.

Anbieter: buecher
Stand: 01.10.2020
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Die neue Rückenschule: der Nacken
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Mindestens jeder Dritte leidet unter Nackenverspannungen, die sich oft in Kopfschmerzen, Ohrensausen, Schwindel,Zähneknirschen, Sehbeschwerden, Armschwäche, Kribbeln in den Armen oder Schulterschmerzen äußern. Deutschlands bekannte Rückenexperten geben praktische Hilfe: Sie zeigen die genauen Ursachen der häufigsten Beschwerden auf und geben Hinweise zur gezielten Vorbeugung, damit derempfindliche Nacken beschwerdefrei bleibt:-Mit einem praktischen Selbstcheck finden Sie Ihre Schwachstellen-Mit den direkt darauf abgestimmten Übungen können Sie sich selbst helfen-Beugen Sie so Verspannungen und der Rückkehr von Schmerzen vor-Das Akutprogramm bietet Ihnen Maßnahmen, die Ihre Beschwerden direkt lindern-Erkennen Sie gefährliche Beschwerdeverläufe, umrechtzeitig einen Arzt aufzusuchen-Finden Sie einfach einen Ausgleich zu belastender Computerarbeit

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Stand: 01.10.2020
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Sanfte Entspannung bei Zähneknirschen
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Warum Stress die Zähne krank macht Neue Kraft durch richtiges Atmen Muskeln entkrampfen - Stress besiegen Übungen für mehr GelassenheitImmer mehr junge, berufstätige Menschen kommen mit Kiefergelenkschmerzen, zerstörtem Zahnschmelz und Zahnfleischentzündungen in die Zahnarztpraxen. In den meisten Fällen sind diese Beschwerden das Ergebnis einer verspannten Kiefermuskulatur und nächtlichen Zähneknirschens (Bruxismus). Die klassische zahnärztliche Behandlung durch den Einsatz einer Aufbiss-Schiene wirkt den schädlichen Auswirkungen des Knirschens auf Zähne und Kiefer zwar wirkungsvoll entgegen - die eigentlichen Ursachen lassen sich damit jedoch nicht beheben. Daher raten auch Zahnärzte und Kieferorthopäden als langfristig wirksame Maßnahme zu gezielten Entspannungsübungen. Wie sich Stress auf die Gesichts-, Nacken- und Schultermuskulatur auswirkt Wenn Probleme nachts zermalmt werden Wie Sie Stresssymptome auflösen und Zähneknirschen verhindern können 24 Atem- und Entspannungsübungen aus dem Yoga, der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training.

Anbieter: buecher
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Faceforming - Gesichtstraining
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Die natürliche Anti-Aging-MethodeFaceforming - das ist Gesichtstraining mit der Erfolgsmethode Tigerfeeling®. Mimikfalten werden schnell gemildert und nachhaltig geglättet, das Doppelkinn verschwindet, schwere Augenlider und schmale Lippen können korrigiert werden. Aber Faceforming hat auch einen großen gesundheitlichen Nutzen, denn es macht Schluss mit Migräne, chronischen Spannungskopfschmerzen, Zähneknirschen und Kieferproblemen.

Anbieter: buecher
Stand: 01.10.2020
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Feldenkrais: Mund und Kiefer ganz entspannt, Hö...
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Zähne zusammenbeißen und durch!", "Bloß nicht weinen, einfach weitermachen...", "Denen werd ich's zeigen!" - Anspannung und Überlastung äußern sich oft in nächtlichem Zähneknirschen und verspannter Kiefermuskulatur. Mit diesem Feldenkrais-Übungs-Hörbuch lassen sich die Muskeln im Kieferbereich spürbar entspannen. In zwei Lektionen à 30 Minuten lernen Sie, hindernde Bewegungsmuster wahrzunehmen und die Beweglichkeit der Kiefermuskulatur neu zu entdecken. So können Sie innerlich und äußerlich entspannen und mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Leben genießen. In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Günther Bisges. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/rhde/002546/bk_rhde_002546_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 01.10.2020
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Einschlafen, Durchschlafen, Ausschlafen
15,00 € *
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In diesem Ratgeber finden Eltern alles Nötige für erholsame Nächte. Sachinformationen zu möglichen Ursachen bei Schwierigkeiten rund ums Schlafen bei Säuglingen, Klein- und Grundschulkindern helfen Familien, allen Problemen ausgeschlafen zu begegnen.Welche Eltern kennen nicht zumindest zeitweise Schwierigkeiten mit dem Schlafverhalten ihrer Kinder? Die Kinder wollen nicht ins Bett gehen, sie können nicht einschlafen oder sie wachen nachts auf und stören den Schlaf von Eltern und Geschwistern. Die Autoren helfen beim Sortieren der Probleme, gehen auf mögliche Ursachen und Lösungsansätze ein und erhellen übermüdete Leser und Leserinnen mit Sachinformationen zur Entwicklung des kindlichen (Schlaf-)Verhaltens. Sie bieten Hilfen und Tipps, wie Eltern ein gutes Ein- und Durchschlafen ihres Kindes unterstützen können.Auch Phänomene wie Schlafwandeln, Albträume, Bettnässen und nächtliches Zähneknirschen werden angesprochen. Eine knappe Zusammenfassung der Tipps und Hilfen rundet jeweils die Kapitel ab. Spiele und Verse für die Zubettgehzeit, Gutenacht- und Entspannungsgeschichten, Einschlafprotokolle und Einnässkalender stehen als bequemes Downloadmaterial zur Verfügung.Dieses Buch ist zuvor bei Rowohlt und danach bei Beltz erschienen, wurde in der 2016 Auflage für den BALANCE buch + medien verlag jedoch komplett überarbeitet.

Anbieter: buecher
Stand: 01.10.2020
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